両肩に石灰が溜まって痛む

40代/女性 - 2025/09/30

45歳女性です。半年ほど前から両肩をあげたり捻ると痛みがあります。
受診して肩に石灰がたまっている。長引いているので一生付き合っていくしかないと言われました。
少しでも症状を軽くしたいのですが、肩に溜まった石灰をなんとか減らすために日常生活で出来ることはないのでしょうか？
よろしくお願い致します。