必要な睡眠時間について

20代/男性 - 2025/09/30

20代後半の夫の睡眠時間についてです。

夫は、昼寝をする家庭で育ったこともあり、結婚当初から休日は昼寝をしていました。昼寝をしたら、起こさなければ3〜4時間は寝ます。

以前の休日のサイクルは、11時頃起床し、少し活動したあと、16時頃から昼寝を始め、20時頃に目が覚め、2時頃に寝るという生活でした。

子どもが産まれたため、そのサイクルは改善してもらったものの、未だに毎日1時間の昼寝は必須とのことです。
1時間と言っていますが、起こさなければ3〜4時間は寝続けると思います。
仕事の日も、昼休憩はサクッとご飯を食べてすぐに寝ているそうです。

そこで質問なのですが、これらの症状は睡眠障害などに当たりますか？

私は夜にがっつり寝るため、長時間の昼寝に理解できません。
ご教示よろしくお願いいたします。