妊娠中のヨウ素不足について

person30代/女性 -

現在19週の妊婦です、妊娠中のヨウ素不足について相談させていただきます。
妊娠中のヨウ素の取り過ぎは良くないと知って妊娠が分かってから昆布の入った調味料や出汁を徹底的に避けていました。海苔やワカメといった海藻類は妊娠前より摂取する習慣がなく魚料理も頻度が少ないです。
今になってヨウ素不足は胎児の発育に影響すると知りとても後悔しています。状態を知るために甲状腺ホルモン検査をお願いしようと思っていますが妊婦検診の予定が1週間後のため検診を早めるか、もしくは他の甲状腺専門病院に直ぐにでも行くべきかどちらがいいでしょうか?
また、検査結果が基準値以内だった場合は胎児に問題ないと思っていいのでしょうか?
甲状腺ホルモンの数値は変動すると思いますが過去何ヶ月分を反映するものでしょうか?

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