妊活中の生活について
person30代/女性 -
30代後半の女性です。
妊娠を希望しています。
そこでお尋ねです。
妊娠を希望している期間も食生活(アルコールやカフェイン、生物、他にも妊娠中には摂取しないほうがよいとされる食べ物や飲み物を控える)や運動面(激しい運動をしない、重いものを持たないなど)、他にも薬の服用など基本的に妊娠中に気をつけるような事を前もって気をつけながら生活すべきでしょうか？
それとも、妊娠が分かった時からでよいのでしょうか？
もし妊娠することができたとしても年齢的に高齢出産になるかと思いますので、赤ちゃんの為にできることがあれば妊娠する前から気をつけながら生活したいと思っています。
30代後半の女性が妊活中において普段の生活で気をつけたほうがよいことなどを含めて教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願い致します。
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