血液検査の結果について

40代/女性 - 2025/10/01

いつもありがとうございます。
先週、健康診断を受け結果を聞いてきました。
昨年は空腹時血糖値が90、hba1cが5.4でした。
今年は空腹時血糖値が95、hba1cが5.4でした。
毎日ウォーキングをし、筋トレを週1〜2回していますが、血糖値が上昇してるので不安で仕方がないです。
BMIも18.1の痩せ型で、体重も増やしたくて食事は3食しっかり食べています。
このまま3食しっかり食べたら血糖値はあがりますか？
どのように生活したら良いかわかりません。
中性脂肪は30で低く、これも心配です。
よろしくお願いします。