毎日、1日に数回の排便があります。

40代/女性 - 2025/10/01

汚い話で申し訳ありません。数年前から1日に3回〜5.6時にはそれ以上の排便があり、下痢や腹痛はなく肛門のあたりに詰まっている感じの便意でトイレに行くと少量の便や普通の便がでます。酷いと1時間半後にまた行きたくなる感じで生活に支障が出てます。比較的日中が特に回数が多い気がします。
今までに血便は一切なく、5年前から毎年検便検査をしておりすべて陰性です。
去年に内科受診しましたが、その症状を伝えると整腸剤を処方されるだけでした。
自分の中では便秘か過敏性腸症候群なのではないかと思っておりますが、先生方からするとこれらの症状からどの様な病気が考えられますか？
また、普段から自分でできる改善方法があれば教えていただけたらありがたいです。