運動後、猫背を続けたら胸の圧迫感

20代/女性 - 2025/10/01

昨日、首肩の酷い凝りから緊張型頭痛が出たこともあり、肩や背中を中心にストレッチをしました。
普段そこまでやらないため、かなり気持ちよく、調子もよくなりました。

その後、猫背になったり肘をついて横になったりしながらスマホをいじっていました。
しばらくした後に立ち上がると、胸の鎖骨のすぐ下から乳房ギリギリぐらいまでの範囲がぎゅっと圧迫されているようになりました。

ストレッチをしたり猫背になったりすると楽になりました。息苦しさや動悸、激しい痛みはありませんでしたが、少し不安になりました。

今日は何ともなかったのですが、ふと運転中にそのことを思い出してしまい、シートベルトで胸が圧迫→圧迫感で苦しい！？というように感じてしまいました。
息苦しさや動悸はやはりありませんが、気になったので相談させていただきました。

対処法としては、姿勢矯正やストレッチなどが挙げられますか？それとも受診すべきですか？