冷静に物事が判断できずパニックに陥る。物事の理解をするのが遅い。

20代/女性 - 2025/10/01

特に仕事においてですが、指示をされたことに対してすぐに理解ができなかったり、立て込んだりすると優先順位をつけて、行動できなかったり、冷静になれずパニックにすぐ陥ることがあります。
また、物忘れや無くし物が多くどんなに確認をしても不安になったりしてしまうことがとてもおおいです。
生きずらさをとても感じています。
でも、病院に行くほどではないかなと感じています。
どうしたらいいでしょうか。