頸椎症　腰部脊柱管狭窄症　足底筋膜炎と診断されました。今後の治療、行動についての相談です。

60代/男性 - 2025/10/01

1.1年以上前より右足に力が入らない、ふくらはぎが張る。足裏が痺れる。長い時間歩くと疲れる。と言う症状が続いています。
2.足首、膝、股関節のレントゲンを撮って頂いたが骨には異常はない
3.筋肉不足だからカ-フレイズしてふくらはぎを鍛えなさい。
4,整骨院、鍼灸院　整形外科に診察して頂いたが、改善の糸口が見つからない
5.10月1日　8時から11時迄立ちっぱなしで
結構歩きました。結果右足のふくらはぎからふとももの裏側が張る様な感じで酷い状態になったので、初めての整形外科に受診し今迄の経過説明したら
6.腰と首のレントゲンを撮りました。
7.加齢による腰椎脊柱管狭窄症、頸椎症　足底筋膜炎と診断されました。
8.当面　運動を適度に行い、特に腹筋を鍛えなさい。水泳も良いですよと指導されました。
9通院は必要なく症状が酷くなれば来て下さい。薬等の投与もありませんでした。
以上の経過ですが大変混雑していたので、あまり細かく質問しきれませんでした。

診断的には症状があってる様な感じがします。今後について指導お願いします。
1.MRI等の検査を受けた方が良いのでしょうか？
2.治療については
　腹筋を鍛える以外何かありましか？
　運動は継続するつもりです
　目標　1日　6000歩以上
　筋トレ1日　20分
ストレッチ　5分
3.治療薬　湿布薬等は必要ありませんか？
4.手術はどの位のタイミングで検討すれば
　良いのでしょうか？　
5.膝のサポータ➖
　ふくらはぎのサポータ➖
　をつけたら右足の症状が和らぐので
　装着するのは問題ないでしょうか？
6.湿布薬はれば右足の症状が和らぐので
　膝裏に貼っていますが、腰に貼った方が
　良いのでしょうか？

長くなりましたが、ご指導よろしくします。