認知力が著しく低下し、仕事に支障をきたして困っています

30代/男性 - 2025/10/02

お世話になります。

ここ1年間で恐ろしいほど認知力が低下したなと自覚し、危機感を覚えています。

普段はソフトウェア関連の仕事をしているのですが、認知力の低下を感じ、知的労働に限界を感じています。。自覚症状としては大きく３つあり

1. 文章を読む能力や、集中して読み解く能力が明らかに低下した
元々、長文を読んだりするのは得意ではなかったですが、それでもちょっとした単行本や新書を一冊8時間くらいかけて読むことはできました。しかし、今は1ページや2ページで集中力が限界で、都度立ち上がったり別のことをしたり、急な眠気に襲われたりと、非常に進みが遅いです。また、読み違いも多く、何度か戻って再確認したり、他者に指摘されて初めて読み間違いに気がつくことが多いです。（仕様書などを読む時に読解ミスが発生しやすく厳しさを感じます）

2. 頭の切り替えが下手になった
元々これも得意な方ではなかったですが、更に苦手感が増したと思います。タスクAを実施したとタスクBに戻るのにかなりの時間を要します。そもそもBに戻るという事が抜けています。メモをとってもメモすら有効に働かず忘れ去られます。そして、Bに戻れたとしても集中力が全然続かず、直接関係ないタスクAに関係するタスクA'に着手しはじめたりと、自分で自分が制御できていません

3. 饒舌になった
言葉はむしろよく出るようになりました。しかし出過ぎるようになりました。会話の合間を縫って、良い感じのバランスで会話することが困難になったと感じ、一方的に言いたいことを喋ってしまうようになりました。先ほどと同じく、自己制御能力が下がっています。

元々は業務上、困難な作業を行っていたため、そこに脳の集中力を取られているのかと放置していたのですが、それが落ち着いて3ヶ月くらい立つものの、回復の気配がなく、もしかして不可逆性の何かなのではないかと疑っています。

ご意見を伺いたいです