悪夢　目が覚めると動悸と息苦しさ、不安感

40代/女性 - 2025/10/02

睡眠時無呼吸症候群なのか、ただの不安やストレスか、くるものか知りたいです。

月に何回か、悪夢からの息苦しさで目が覚め、動悸、不安感があり、しばらく不安がつづきます..

夢の中で追いかけられたり、迷う夢、息苦しさを感じる夢、狭い部屋に閉じ込められたり、災害の夢で目が覚めます。

昔から悪夢はありましたが、最近は息苦しさ、動悸、不安感、寝汗で不安でしばらくパニックになります。

ちなみにいびきなどもないし、肥満でもないです。

日中眠くなるなどもないです。

精神的なものでしょうか？

長年、パニック、不安神経症はあります。
更年期にも差し掛かってます。