妊娠中のトキソプラズマやサイトメガロウイルスの心配はどこまでするか

20代/女性 - 2025/10/02

第二子を妊娠中の者です。トキソプラズマやサイトメガロウイルスに感染しないように気をつけているのですが、どこまで気にすれば良いか気になったので相談させてください。

トキソプラズマに関してお肉に火を通すなど食事のことに関しては料理の際によく気をつけています。心配なのが土に触れる機会が一日通して何度かあることです。
まだ第一子が小さく靴を履くことが１人ではできず、私が土が着いた靴を持って靴を履かせています。この前靴を履かせた後に手を洗わずに調理家電を触ってしまったことがありました。土を触った手を介して家電にトキソプラズマが付着する可能性があるのでは？と思いました。アルコールを含ませたティッシュで触ってしまった場所を拭いたのですが、トキソプラズマにはアルコールが効かないと聞いたことがあるのであまり意味は無いのかなと思っております。また子どもと散歩に行って土に触れた後に食料品の買い物に行くこともあります。
気にしすぎなような気もするのですが、今回のような土を触った後に身の回りの物を触ったり食料品を触ったりすることでトキソプラズマが身の回りの物へ着いてしまい、そこから感染することはあるのでしょうか。そこまで気にする事はないのでしょうか。
また対策についてはちょっとでも土に触ったら手を洗うということしかないのでしょうか。手を洗う場所がない場合はウェットティッシュで念入りに手を拭くようにしているのですが、それでは意味がないのでしょうか。

サイトメガロウイルスについても同様です。第一子の食事介助がまだ必要で、子どもの食べこぼしや使っているお皿を触ることが多々あります。食事介助が全て終わったら手を洗うようにしてはいますが、あくまで全て終わったときです。食べこぼしを触った後にテーブルを触ったり自分の顔を触ったり無意識にしていると思います。また子どもにご飯をあげつつ自分もご飯を一緒に取ることもあります。食器を共有したり子どもの食べ残しを食べたりはしていませんが、子どもの食べこぼしを触ったあとに自分もご飯を食べたり顔の辺りを触ったりというのはサイトメガロウイルスに感染する可能性を高めてしまうのでしょうか。また身の回りの物を触ってサイトメガロウイルスが物へ付着して、そこから感染することもあるのでしょうか。それともそのまで気にしないでも良いのでしょうか。

できるならできる限り対策した方が良いとは思うのですが、あまり気にしすぎると疲れてしまうので気にしすぎる必要がないところ、反対に気をつけるべきところを詳しく教えてもらえれば嬉しいです。
よろしくお願いいたします。