左足太腿の外側が痛い

50代/女性 - 2025/10/02

左足の痛みで整形外科に行きレントゲンを撮ったところ、筋肉に石灰化した部分があると言われました。
ネットで調べたら「石灰沈着性股関節炎」で筋肉や腱にカルシウムが付着して石灰化するとありました。
今後リハビリに通う予定ですが、仕事の都合で5日後になります。
それまで痛みと付き合わないといけないのですが、民間のマッサージや自宅にあるマッサージ機で筋肉をほぐすのは問題ありますか？
かえって悪化することありますか？
よろしくお願いします。