尿が思うように出ない

person20代/女性 -

統合失調症なのですが、肝臓に疾患があり、内科と心療内科、二つにかかっています。今、悩んでいるのは、排出物の事で、家族が出す音がこわくてトイレにいけません。尿とりパットとか、おむつですると出るのですが、トイレに入っても周りが気になって、音がこわくて尿がでません。おむつなど使わなくても大丈夫な方法教えてください。

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