長年の左右の指の痛み

50代/男性 - 2025/10/03

長年指の痛みに悩んでいます。
何度か整形外科に行き、腱鞘炎やへ結節などの診断を得ましたがあまり改善してないです。
左右で時期や経過が違います

右手中指。
これはもう10年ほど前からです。
マウスのクリックしすぎが原因です。
仕事も趣味もパソコンを使うもので酷使してる自覚はあります。

左手人差し指。
症状が出て１年ほどです。
ギターの練習が原因です。
Cコードのように人差し指を強く丸める動きに痛みが出ます。
強く押さえすぎてると思います。
よくなってきたかなー？と思ってまたギターを弾くと痛くなります。

ぜひ知恵をお貸しください。