食事制限でも人付き合いも大事にしたい・・

person30代/女性 -

先日糖尿病と診断されたばかりで、精神的な落ち込みから立ち直れずにいます。
診断されたときはヘモグロビンA1cは5.1、空腹血糖値95、その他の糖尿病の詳細な血液検査も正常範囲内でしたが、GOTTの2時間血糖が205で、2型糖尿病と診断されました。体重はBMI=19で肥満はありません。

食事療法と運動のみで頑張っていますが、
まだ30代だというのに一生この窮屈な生活が続くのかと思うと絶望してしまいます。
とくに人付き合い(外食・ランチ)が苦痛になってしまい、断ることが多くなりました。自分で血糖値を計ってみると
外食の時は炭水化物を減らしても血糖値が高くなってしまうことがわかり、3食自炊して、なるべく食後血糖値をあげないようにしています。
私がもう老年ならば、人生の楽しみが優位に来てもいいかのかもしれませんが、まだ先が長いので治療もおろそかにしたくありませんし、でも人付き合いも大切にしたい・・。
このあたりをどのように解決したら良いのか、わからずに漠然と絶望してしまっています。
私のような患者さんにはどういったご指導をされていらっしゃいますでしょうか?たとえば週に1回は普通に食べてよし、とか、そういうときだけは薬を服用する、など具体的な逃げ場が少しでもあればずいぶん違うと思うのですが・・アドバイスをよろしくお願いいたします。

各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。

1名の医師が回答しています

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

協力医師紹介

アスクドクターズの記事やセミナー、Q&Aでの協力医師は、国内医師の約9割、31万人以上が利用する医師向けサイト「m3.com」の会員です。

記事・セミナーの協力医師

Q&Aの協力医師

内科、外科、産婦人科、小児科、婦人科、皮膚科、眼科、耳鼻咽喉科、整形外科、精神科、循環器科、消化器科、呼吸器科をはじめ、55以上の診療科より、のべ8,000人以上の医師が回答しています。

Q&A協力医師一覧へ

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師