急に睡眠時間が短くなった
person30代/男性 -
33才男です。
仕事は夜勤が月にら5.6回あります。
一時期不眠症がありだいぶ改善したかと思ったのですが、ここ1週間5時間半から6時間で目覚めます。
眠るのにかかる時間は15分以内
起きてスッキリはしないもののそこまで眠くならない
また夜勤明けは頑張って2時間半程度（夜勤は21時間から朝7時まで）
変わったことと言えば寝る時間が一時間早まった
以前は6時間後に起きて足りずそこから3時間くらい寝てました。
急に睡眠時間が減り6時間未満の睡眠がこのまま続いたら、体にガタがくるんじゃないかと不安です。
因みに以前通っていた心療内科に行って薬はもらいにくい状況です。
理由は部内の移動をしたいのですが、健康と要件があるので、今は睡眠導入剤を飲んでます。
上司には月4回に減らすのをお願いすし、きつそうだっら転職しようかなと悩んでいます。
些細なことでも有難いので、何か改善のアドバイス等よろしくお願いします。
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
