先日、過呼吸をおこしました。

30代/女性 - 2008/12/03

二人目を出産後、2ヶ月の経産婦です。
出産1ヶ月で赤ちゃんがICUに入り闘病生活を送り、現在は退院して自宅療養中なのですが、さすがに疲労がたまってきているらしく、めまいやふらつきをおこして、ちょっとした感情のコントロールが出来なくなり、先日過呼吸をおこしてしまいました。
休養を取るのが一番の方法だと思いますが、なかなかそうも行かず睡眠時間もほとんどない状態が続いています。
何かよい方法があればご教授下さい。
自律神経失調症なのでしょうか?
顔面がかゆくなることもしばしばです。
10年前に一度過呼吸になったこともありますが、過呼吸症候群とはどのようなものなのでしょうか?また、再発防止策があれば教えていただければ幸いです。