仕事でお昼ご飯が食べられない

50代/女性 - 2025/10/05

パートで11時から15時30分というシフトで働く事となり
通勤もあるので10時過ぎくらいから16時くらいまで食事ができません。
毎日ではありません。
月に5〜6回くらい。

今日は16時頃、お菓子などで済まらせたら
夜ご飯の前にめまいがしてしまいました

ファスティングなどで、痩せるかな？
と思いましたが、
調べると昼食抜きはあまり良くないとありました。

健康的にパートを両立させるには、
昼ごはんはどうしたら良いか？
教えていただきたいです。

よろしくお願い致します。