食べ過ぎを辞めたい。つらい。
person20代/女性 -
1〜2年で20kg体重が増えました。(165cm現70kg)
原因は食べすぎなのは確実にわかっています。
食べすぎたら控えようと思いできる日もありますが基本的には、疲れていたり、イライラしていると無心で口に詰め込んでいます。
嘔吐まではしたことありませんが、お腹壊すまでは簡単に食べられるパンや惣菜を口に詰めてしまいます。
元々自炊が好きだったのに意欲もわかず、仕事して食べすぎてお腹を壊して寝るの繰り返しです。
仕事は人手不足になり人間関係もあまり良いものではないのでストレスになっています。
自分がどんどん太っていくのも、食べている自分も醜くて辛いです。
自分に甘いのが原因なのは分かっていますが、これは心療内科、精神科などに行ってみるのもありなのでしょうか。
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