Q

疲労回復に効くものは?

仕事の関係で2ヶ月間休みがなく、毎日9時ごろまでの残業で疲れきっています。ちなみに事務職です。
錠剤やドリンク系のものでお勧めがありましたら教えてください。

質問者:三輪 さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

やはり睡眠でしょう。ドリンクや錠剤では?ドリンクというか水分は大切です。錠剤といえば、野菜不足を補うビタミン剤程度でしょうか?疲労回復は睡眠、適度な運動、リラックスでしょう。ドリンクや錠剤だけでは体が壊れます。自分の体をいたわってあげてくださいね。

三輪さん

仕事の事情であと3週間ほどはハードな日々です。
食べ物などにはきをつけていますが・・・。
やはりビタミン剤ですね。
ありがとうございます。

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