朝が弱い
person20代/女性 -
私は朝にすごく弱くてなかなか起きれません。普段仕事があると6〜7時間で生活しているのですが、それが休みになると途端に起きれず15時間寝ることもしばしば…。寝れるだけ寝てしまいます。今まで朝にスッキリ起きれたことがなく、いつも体がだるくきつい目覚めばかりです。朝にスッキリ目覚めたいのですが、何か良い方法や食生活など改善点があれば教えて下さい。
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