体調不良にたいする不安が強い

20代/男性 - 2025/10/06

29歳男性です。
長年パニック障害とメニエール病を患っております。
症状への対処は慣れてきていたのですが、業務が変わり忙しくなったここ2年近く死ぬかもしれない、その場で倒れるかもという不安感が強くなってきて難儀になってきました。
私は太っているので息や胸が苦しければ心臓が悪い、頭が痛かったり、ふわふわする感覚があれば、脳が悪いともう考えが結びついてしまってい
ます。
健康診断では血圧が少し高め、肝臓の数値が少し高く医者にもすぐ診てもらい経過観察で何年も過ごしています。
ここ1年近くは健康の為にウォーキングや筋トレも行っていますが、その最中にも不安が襲ってきます。
どうにもこうにもならなくなってきているのが現状です。何かアドバイスをお願いします。