ランニング後の右足薬指の爪の痛み

50代/男性 - 2025/10/06

夏を除き、週１回１０ｋｍくらいのジョギングをしていますが、ここ２年位、ランニング後に右足人差し指の爪の痛みを感じるようになりました。いつもは、少し圧迫感やぴりっとくるな、という感じですが、
特に昨年秋は、爪が黒くなり、数か月後に生え変わりました。先週末走った後も痛みが出て、今回は今の所、黒くはなっていませんが、２日経った以降も、爪を押すと弱い痛みを感じます。
この２回の共通点は、少し幅広のシューズを試したことです。
普段はいているシューズは幅広ではなく、足にピッタリに近いものですが、親指の爪の脇に微妙に圧迫感を感じることがあったので（このシューズの時は人差し指の圧迫感よりも親指の方が気になります、親指の圧迫感はランニング後は残りません）、幅広の靴を試してみました。走っている時は、特に痛みは感じず快適だったのですが、走った後に上記の症状となっています。

人差し指の爪の痛みの原因や、予防策等ありましたら教えてください。