胸椎圧迫骨折 骨融合後について

person50代/女性 -

いつもお世話なっております。
前回より何度かご相談させていただいておりました胸椎圧迫骨折について、お医者様より骨は固まっていると思われるので、そろそろコルセットを外して生活してみましょうと言われました。
一旦は、家の中で外して生活をして、それから外へと徐々にということでした。
まだ、腰のあたりに引き攣ったような、突っ張ったような違和感があり、腰を曲げるのが怖いです。

そこでご質問なのですが、どれくらいで日常生活に戻していけばよろしいのでしょうか。
クルマの運転はしてもよいのでしょうか。
今はテレワークしておりますが、そろそろ来月くらいのからは出勤も考えなければならない感じでもあります。

私がお世話になった整形外科では、リハビリなのどは特にしないところのようでして、なかなか背中や腰のハリや違和感が取れず、体幹も弱っている気がして、通常の生活に自信がもてない感じです。
長文になり、申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。

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