ビタミンAの過剰摂取
person30代/女性 -
現在妊娠6週1日です。
恥ずかしながら、ビタミンAの過剰摂取が胎児に影響を及ぼすということを知らず、最近になってビタミンAを多く含む食品を何回か摂取してしまっていたことに気がつきました。
具体的には
妊娠2週5日 鳥レバー4本
妊娠4週0日 銀鱈 半切れ
妊娠4週2日 うなぎの蒲焼丼
です。
妊活をしていたので食事にはかなり気をつけていましたし、普段はレバーやうなぎは全く食べない生活なのですが、偶然先月は外食する機会が重なりました。
そもそも無知であったことが原因ですが、一年に一回食べるか食べないかのものをたまたま短期間に多く食べてしまったことも不運であったと落ち込んでいます。
自分で自分を責めてしまう毎日です。
もう遅いと思いますが、今後気をつけることやできることがあれば教えて頂けましたら幸いです。
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