胃腸炎になりたくない

30代/女性 - 2025/10/08

胃腸炎になりたくありません。
いままでになった記憶はないですが、いつからか極度に恐怖を感じています。
子ども関係の仕事につく前やコロナ前は、特に気にしていませんでしたが、それら以降敏感になっているのかもしれません。

家でも職場でも、誰かがトイレに行くと「調子が悪いのかな？」と不安になります。

どうしたらこの先乗り越えていけるでしょうか。
何かおすすめの食べ物、飲み物、気の持ちよう、その他なんでも方法があれば教えてください。