強迫性障害を改善する方法

20代/女性 - 2025/10/09

中学生一年生の時から強迫性障害患っていますが、ここ最近症状がかなりひどく出ています。
特に汚染恐怖と確認恐怖がひどく、日常生活を送ることが困難です。
毎日掃除や皿洗いに時間がかかってしまい、何回も繰り返してしまいますし、パートナーとの性交為の後、汚いような感じがして布団や服、触った部分全てを拭いてしまいます。
また確認恐怖もひどく、毎月の支払いがきちんとできているかを確認しすぎたりします。
もっと楽に生きたいですが、強迫観念に負けてしまいます。
どうすれば改善しますか？
最近は外出も難しくなってきましたので、アドバイスいただけますと幸いです。