椎間板ヘルニアの治療法

30代/女性 - 2025/10/10

1ヶ月前から腰痛があり、整形外科で椎間板ヘルニアと診断されました。

症状としては、まだ痛みで腰が伸びず、まっすぐ立つことができません。腰を90度に曲げて歩いています。。。
横になっていれば、痛みはほぼありません。

現在生後2ヶ月の赤ちゃんの育児中で、母乳のため、カロナールと湿布のみ処方されましたが効果がありませんでした。

重いものを持つのは良くないことは認識しているのですが、赤ちゃんを抱っこしないわけにはいかず、困っています。

なるべく安静にしたほうが、回復が早いでしょうか？
それとも、少し無理をしてでもストレッチ等を行った方が良いでしょうか？