不整脈の自覚症状について

person50代/男性 -

約30年前に非持続性心室頻拍を発症以来、βブロッカーを服用しており、現在はメインテート3.75です。
悩みは年に1〜2回1ヶ月程度、不整脈の自覚症状が増えて仕事や外出など日常生活に影響が出ることです。1日10回程度の自覚が100回になる感じです。都度、毎年のようにホルターで精査しますが、これまで上質、心室併せて期外収縮100〜350回未満です。上質のショートランは毎回1回程度ありますが、心室の連発はありません。昨年は心エコーも行っていますが特に異常を指摘されていません。

1)基本的に期外収縮は放置だと理解していますが、自覚が強い場合、メインテートの量を増やす以外に他に考えられる薬や対策はないでしょうか?
2)運動不足もあって家族から勧められますが指圧やヨガは効果ありますか?

所感をお聞かせいたければ幸いです。

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