目の奥からこめかみにかけての頭痛

person40代/女性 -

1ヶ月に数回右側こめかみの頭痛(早朝痛みで目が覚める)があり、痛みが出た時は頭痛薬を飲んでも全く治りません。
(アレルギーがあり常に服用しているのはカロナールです)

右目奥からこめかみにかけての痛みで、日常的にパソコン作業が多かったり元々首のヘルニアをもっていたりおそらく首、肩、眼精疲労からくるものではないかと思っています。
(以前病院を受診した際もそういった診断でした)

処方された薬を服用すると若干吐き気と目眩が出てしまうため鎮痛剤以外の薬で対処が現状できず症状が出た日は痛みと1日戦いです。

整骨院で首回りをほぐしてもらう等すると若干楽になったりはするのですが、
この場合、温めた方がいいか冷やした方がいいかどちらでしょうか。
また他に自身でできる対処法はありますでしょうか。

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