下腹部のチクチクとした痛み

40代/女性 - 2025/10/11

昨日朝から外出中に下腹部にチクチクとした痛みがありました。凄く痛むわけでは無いのですが、痛んだり治まったりをずっとくり返ししんどかったです。
便意あるときに出る痛み方に似てる気はしましたが便意はなく、前日から生理がはじまったので生理痛かと思い朝と昼にバファリン、夕方にEVEを飲みましたが痛みは治まりませんでした。
寝ている時は全く痛みはありませんでしたが今日起きてしばらくするとまた痛み出しました。
昼頃に真っ直ぐ立てないぐらい痛みが強くなりトイレに行き軟便が出た後は少しの違和感と下腹部の張りは残っていますが痛みは無くなりました。

去年大腸カメラをして問題ないと言われているのと、以前から便意があったり便が出る前にお腹が強く痛むことがあり、１ヶ月前くらいから便秘と下痢、軟便をくり返しているので過敏性腸症候群かと思っているのですが、昨日は便意が無いのにずっと軽い痛みが続き、また外出した時にこんなふうに痛みが出たらと不安です。
便が出れば痛みは治まると思うのですが昨日のように便意がない時はどのような薬を飲めばよいでしょうか。自律神経が乱れやすく心療内科でリーゼを頓服で処方してもらっていますが腹痛にも効くのでしょうか。
またどのような行動をすると痛みが少しでもましになるのか教えていただきたいです。