運動に疲れた!
person30代/男性 -
糖尿病と診断されてから三年余りですが 、幸いHbA1cは4台で安定しています。診断されてから、ずっとウォーキングでスタートして、現在はトレーニングジムで筋トレと有酸素、エアロビクスなどしてある程度まできました。しかし、最近はやり過ぎだけでなく、気持ちもシラケ気味です。燃え尽きてしまったのでしょうか?運動はある意味では現在、最大限のストレス発散の手段です。ある意味、少し休みを取れば回復するのでしょうか?
今の私にとって、運動を休んだら、これまで築き上げたものが水泡に帰すのでは?と考えてしまいます。
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