肺年齢が実年齢より20歳以上高いです

20代/男性 - 2025/10/14

先日、呼吸器内科で肺機能検査をした所、実年齢が27歳なのに肺年齢が49歳と出ました。
煙草、お酒などは1度も摂取した事はありません。
身長は174cm.体重が90kgです。
数年前より競技目的で体重を増やしておりました。
減量などで肺機能は回復するのでしょうか？
回復するとしたら何が効果的でしょうか？
回答をよろしくお願いします。