糖代謝、血糖値等の改善について

60代/女性 - 2025/10/14

年１回の健診で空腹血糖値106HbA1c5.6となり、日常生活に差し支えないが、今後注意が必要とされました。
気ままな食生活を改め、野菜根菜きのこ豆類等、良いとされるものを増やし、好きだったお米やパン、お菓子類も減らす努力を始めました。身長１５０センチ３７キロの痩せ型です。
また、週５日１時間のウォーキングは３年以上続けています。お酒は週５日、多めかもしれませんが肝機能に問題はありません。この生活で血糖値の値が良くなるにはどのくらい月日がかかるものでしょうか？年単位でしょうか？
その他改善策があれば教えて下さい。