20代　女性　転倒後に左の脛脇に痛みがある

20代/女性 - 2025/10/14

20代女性です。
先ほど玄関でサンダルを踏み滑って派手に転んでしまいました。
その時の体勢は分かりにくいかもしれませんが、右足はまっすぐ前に伸び、左足だけ曲がって正座のような感じでした。
転んですぐは左膝と左足の親指が痛みましたが、歩くと違和感がある程度でした。
1時間経った今、親指は何もしなくても地味に痛む感じで、膝は治りました。
ただ、いつものように仰向けで足を伸ばして上に上げてつま先を自分の方に向けるようにストレッチをしたら左脛の脇に激痛が走りました。
膝を曲げた状態でつま先を上に向けたり、寝て足をおろした状態で上に向ける分には痛くありません。
仰向けになり、足を上に上げ、膝をまっすぐにした状態でつま先を引き寄せると激痛です。
足首から脛の外脇を通って股関節あたりまで一直線に痛みと違和感があります。痛みは股関節の方に連れて弱くなります。

歩く時に違和感はありますが屈伸等もできます。小さい子の世話をしているので病院に行くべきなのかどうかを悩んでいるのですが、行くべきなのでしょうか。
それに加えて、どこが痛んでる可能性があり、その場合の対処の仕方等を教えていただけると幸いです。