寝起きの頻脈について

40代/女性 - 2025/10/15

朝起きたての布団に横になっている時に急に脈が速くなり、強く脈をうちました。不規則ではなく規則的です。数分でしたが、アップルウォッチを見ると心拍90くらいでした。就寝時は40から50くらいです。
過去（10年ほど前出産後）に過度の貧血（ヘモグロビン5程度）で心房細動を起こしたことがあり、去年あたりから再発し、最近までシベノールを服薬していました。
パニック症もあります。
3月にコロナにかかり、それ以降倦怠感がずっとあり、酷い時は寝込みます。
7月に子宮筋腫の場所が悪く貧血、その他の不調が多く子宮全摘出手術をしました。
貧血はだいぶ改善しているかと思いますがら寝起きにいきなりの症状は初めてで、心配です。
子供、主人が週末風邪をひき看病で寝不足、疲れがありました。
子供に発達障害があり、不登校から短時間の通学練習中で送り迎えをしています。制限やストレスが多い生活のため精神的なものなのか、病院にかかった方がいいのか悩んでいます。
病院での心電図やホルダー検査では治療が必要な症状がでず、様子見が続いています。こちらで見て携帯型心電図を購入しようかと考えています。
朝、寝起きで突然の症状が不安で相談させて頂きました。シベノールも再開した方がいいのでしょうか。医者からはまだ若いから服薬はしないでストレスないよう生活した方がいい、不安なら飲んでもと言われています。
よろしくお願いします。