鬱寛解後の不眠症改善について

20代/女性 - 2025/10/15

【不眠症に効く漢方の相談】
まずはプロフィールから失礼いたします。現在20歳女です。過去に鬱経験があり、現在は寛解に近い状態ですが、不眠症（入眠障害、途中覚醒）に悩まされています。常用薬は低用量ピル（ヤーズジェネリック）と補中益気湯です。昔から非常に虚弱体質で原因不明の高熱や頭痛、嘔吐や腹痛、動機などがありました。全身検査をしても目立った以上はなく、食後の腹痛などもあり、自律神経失調症や逆流性食道炎と診断されました。ただ補中益気湯を服薬するようになってから（2ヶ月ほど前）、体調も安定し、発熱などはほとんど無くなりました。そのため睡眠についても漢方を検討している次第です。睡眠について、外来や心療内科なども行きましたが、治療費の高さなどが原因でやめました。他にも出してもらった睡眠薬では仮眠気味になり、朝起きれない等の悩みもありました。そこで相談したいのは、以下の通りです。
⒈不眠について調べている中で酸棗仁湯を知りましたが、私の症状に合致するのでしょうか。
⒉酸棗仁湯が私の症状に合わない場合は他の漢方はありますか。
⒊何らかの睡眠漢方を服薬する場合、ピルと補中益気湯と合わせて併用して良いのか。3種類の飲み合わせが難しい場合は、ピルと睡眠漢方ではどうなのか。
最高なのは現状の通り、虚弱体質を抑えつつ、睡眠が取れるようになることですが、以上の相談についてご教示いただけますと幸いです。
お忙しい中恐縮ですがよろしくお願いいたします。