極度の緊張時エチゾラム0.5服用について

40代/女性 - 2025/10/15

会議の司会、発表などの時に物凄く緊張して苦しく、平常心でいられなくなってしまいます。
その時だけエチゾラム0.5mgを飲むようにしています。
1時間半前くらいに1錠飲みますがそんなに落ちつくという事は無くむしろあまり変わらずまだ心臓が高鳴って苦しいです。
発表前の30分ほど前になったらもう1錠、合わせて2錠飲んだら良くないのですか？
車の運転はしません。
使用は１ヶ月に1、2回です。
0.25mgと0.5mgがあります。

0.25と0.5は効き目が違いますか？
0.5を2錠飲んだ場合、眠気の他に注意点はありますか？

よろしくお願いします。