30代　大人女性　便の頻度と状態

30代/女性 - 2025/10/15

排泄について、悩んでいて相談したいです。
35歳女性です。
20代後半に度重なる腹痛と下痢で内科、消化器内科など受診し、MRI等の検査でも異常がなかったため、大腸内視鏡と胃カメラ等もしましたが、異常が見られなかったため、機能性ディスペプシア、過敏性腸症候群と診断され、アコファイドなどを服用していました。
その後、その消化器内科の先生の言い方が怖く、通わなくなってしまい、今は薬は服用しておりません。
昨年34歳の時に出産し、今産後7ヶ月です。

排泄について、少し神経質になっているところもあるのですが、便秘気味なのか、なかなか便が出ません。
1日に2回ほど、うさぎの便のようなコロコロの便がひとかけらずつ出る、と言うのが２日続き、３日目に緩い便が大量に出る、という感じを繰り返しているのですが、これは正常なのでしょうか。
1日に一度ちゃんとした量の便を出さないとお腹が痛くなるんじゃないか、便がこのまま出なかったらどうしよう、外出先でお腹が痛くなったらどうしよう、と強迫観念のような気持ちもあると思います。
薬は、３日全く出なければマグネシウムを飲みます。
水分は摂るよう心がけています。
排泄について気にしすぎでしょうか。