息が吸えず歌が歌えなくなった

30代/女性 - 2025/10/16

３週間ほど前から歌の練習を自宅でしています。
最初のびのびと歌っていて、だんだん上手くなってきていて楽しんでいたのですが、先週歌っている最中に突然喉が苦しくなり息が吸えなくなるということが二度あり、そこから怖くて歌えなくなりました。
どんどん喉が圧迫されるような感覚で、息が吸い込めなくなり窒息しそうになります。
歌をやめて一息つくと吸えるようになるのですが…
昨日からは何を歌ってもその症状になります。

寝ながら歌うといいと聞き、昨日椅子に上体を倒して歌ってみたら歌えたのですが、今日同じ事をしても歌えずすぐに息苦しかなり、今まで歌えていた歌も途中で息が吸えなくなり歌い切ることができません。

これは精神的なものなのでしょうか？
自覚症状としては、なんとなくソワソワした不安感と、軽く緊張してるのかな？くらいです。
日常生活では息が吸えなくなるようなことは起こりませんが、数日で異常な勢いで歌えなくなっています。

健康診断は毎年していて、今年は２月にエックス線を含む簡単なもので異常なし。
今年５月に胃カメラで異常なしです。

何が考えられますか？