家庭血圧の心配について

50代/男性 - 2025/10/16

たびたび質問してしまい恐縮ですが、家庭で毎朝測定している血圧の件でご相談です。以前から朝起きて1時間以内、排尿後で安静時という基準を意識しつつ、毎朝血圧測定しています。2回測定で平均を取ることは承知しているのですが、考え緊張してしまうのか、1回目は上は130後半から時に140中盤、下は80後半から90台まで出てしまうので、2回目も高めで、10回程度連続して測ると、124〜127/82〜84の程度に収まって安心して測定をやめるような状況です。その状態での記録で平均は124/83。夜は低いことが多く、昨夕は119〜122、下は76〜84でした。コレステロール治療をしているクリニックでも定期的に測ります（先月１３６／８５）が緊張で高いことも多いので相談したところ、体重管理もできているし、家庭血圧がそれなら今すぐ薬とかにはならないと言われていますが、なかなか血圧測定が不安です。2回だけ測ると高い値のままで怖い感じがするし、何度も測るのも精神的に参ってしまうし、毎月のクリニック受診で緊張するし、健康診断も怖いし、いっそのこと薬飲めば不安もなくなり楽になるか、とか自分でもおかしい気がするのですが、どのように受け止め、対応していけばいいか、改めてご教示頂けましたら幸いです。