不眠 漢方薬の飲み合わせ

30代/女性 - 2025/10/16

風邪で眠れず睡眠が不規則になり、途中覚醒から眠れない日々が続いています。

1.風邪の改善に漢方薬局で頂いた駆風解毒湯を飲んでいるのですが、睡眠改善に酸棗仁湯を飲みたいです。
どちらも甘草が入っていると思いますが、飲み合わせ可能ですか？

2.途中覚醒、不眠に良い方法や本、サプリなどありましたら教えて頂きたいです。