妊娠中、体重が増えないことによる胎児への影響

30代/女性 - 2025/10/16

妊娠26週です。
現在、妊娠前から＋3.5kgの増加です。
妊娠前BMIは18.5でした。
これまでに、胎児の異常などは指摘されておらず、成長も順調と言われています。

先日、「妊娠中期に適切な体重増加がないと、子が発達障害・自閉症になる(or その可能性やリスクが高くなる)」という記事をネットで目にしました。

もともとあまり太らない体質かつ体重管理をすることが習慣だったこともあり、妊娠中も過敏になってしまっています。(妊娠中も痩せていたいというわけではなく、計画的に増やしたいということです)
これまでに2人出産していますが、どちらも8kg以内の増加で、現在まで発達にも指摘はありません。

そんな中、上記のような情報を目にし、焦りと不安を感じています。
もう今から体重増加をペースアップしても手遅れでしょうか？
後期から栄養を蓄えていくのでは不十分でしょうか？
今からできることはありますでしょうか？

正しい情報や栄養管理の仕方をご教授ください。