強迫性障害 血液感染不安 自力で治せるか
person30代/男性 -
血液感染によるHIVやC型肝炎の感染恐怖が数年前からあります。（B型肝炎は予防接種をしたため不安でなくなった）
例えばあかぎれのある手で手すりなどに触ってしまい感染症になったのではないか。友人とサッカーをしていてグラウンドでスライディングをしてしまいそこに血液があり感染症に感染したのではないか（実際には血液などはおそらくない）
などです。実際はそのようなことで感染することはないにもかかわらず検査に何か不安があるたびに行ってしまいます
これは強迫性障害でしょうか?心療内科には行ったことがないです。
自分で治す方法などありますでしょうか?
曝露反応妨害法についても伺いたいです
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