糖尿病の検査を受けるべきか

40代/女性 - 2025/10/17

42歳女性です。
毎年受けている特定健診の結果について、相談させて下さい。
HbA1cの数値について、
今年→5.6、昨年→5.7、一昨年→5.8です。
基準値内だったため、あまり気にしていなかったのですが、保健指導判定値とのことで調べてみたところ、隠れ糖尿病を疑う数値とのことでした。
ちなみに、空腹時血糖値は、
今年→84、昨年→84、一昨年→83
と、異常ありません。

以前から、昼食後のかなりの眠気を自覚しており、睡眠不足かな、疲れかなと思っていたのですが、隠れ糖尿病について調べていて、当てはまるなと感じて心配になっています。
朝食、夕食後は、特に眠気が起こることはないのですが、昼食後のみ、仮眠しないと動けないこともよくあります。習慣として、昼食が1番、量を食べるので、満腹で眠くなるだけなのかもしれませんが…。
他に、ネットに症状としてあった口の乾きや手足のしびれなど、そういった症状はありません。
体型は、BMI　16.7であり、細身です。
あと特記すべき体調としては、毎度低血圧(今年は、最高88、最低52。いつもこのような数値です。)、また、治療が必要なほどではありませんが、少し貧血気味です。

(１)　一度、病院を受診し、糖尿病の検査を受けた方が良いのか、悩んでいます。アドバイス頂けると幸いです。
(２)　また、今後改善できるよう、生活習慣として、気を付けるべき点を教えて頂きたいです。
良くないと感じている生活習慣としては、お酒タバコは一切しませんが、甘いものが好きでよく食べてしまいます。
運動は、ずっと長年運動不足で筋力もかなり少ない方でしたが、今年から仕事を始め、週に３回ほどは、仕事で１日1万歩以上歩くようになり、筋肉量も増えてきて、少しは改善できているかなと感じています。
自分としては、食事が悪いのかなと、甘いもの、脂っこいもの、また米や小麦は控えるべきなのか…など、考えてしまい、何を食べて良いのか分からなくなっています。

よろしくお願いいたします。