コロコロ便 便秘 酸化マグネシウム

person40代/女性 -

便秘についての相談です。
今年の春に便が硬過ぎて
腸を傷つけてしまい下血しました。
その後大腸カメラをして
異常なし
その病院で
酸化マグネシウム330mgを
朝昼晩2錠ずつ2ヶ月処方されました。
朝昼晩飲むとお腹を下すことが多く
調整して飲んでいました。
その薬が無くなる時にその病院が遠かった為、かかりつけの内科(糖尿病高血圧)で説明したら
酸化マグネシウムを処方してくれたのですが、量が朝1錠夜1錠でした。
途中前回処方された内科の薬が残っていた期間だけは酸化マグネシウムを飲まない期間があり、なんとか薬に頼らずに腸内環境を整えたいと思い、ヨーグルト、キムチ、納豆、ごぼう茶、めかぶ、もずく酢、などなど色々と試したのですが、気持ちよく出ません。コロコロ便です。
水分補給も意識しているのですが、いまいちです。3日出ないと不安です。
それで内科の処方された薬の期間に突入し、朝1錠、夜1錠はじめたのですが、特に効いている様子がありません。
そして、昨晩、母に酸化マグネシウムは腎臓に負担をかけると言われ、気になってしまいました。なんか手が浮腫んでる気がして。錠剤のビフィズス菌など飲んだ方が良いですか?酸化マグネシウムをやめられる方法を教えて下さい。よろしくお願いします。

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