鬱じゃないのに寝付けず不眠。これは不眠症？何科に行けば解決しますか？
person50代/女性 -
半年ほど前から、寝つきが悪くなりました。悩み事があるわけでもなく、ただ頭が眠ってくれずなかなか寝付けない状態です。
そのため、翌朝に疲れが取れていない状態で仕事をすることになり、慢性的に睡眠不足を感じています。
鬱の自覚はありません。
閉経直前で更年期だと思いますが、特に更年期障害もありません。
早く寝る、眠気が来てから寝る、ハーブティー、少しの運動をしてから寝る、などいろいろ取り組んでいますが解決しません。
以前に手術をした時に貰った睡眠導入剤を飲むとよく眠れましたが、癖になるといけないと思い、飲み切った後は特に睡眠導入剤も飲んでいません。
鬱症状がないので心療内科は違う気がするし、更年期障害とも言えないから婦人科も違う気がするし、と思い、病院にも行っていません。
これは不眠症でしょうか？
行くとしたら何科に行くと良いでしょうか？
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