20歳の大学生、男、慢性的なほてり、足が冷たく頭が冴えない

10代/男性 - 2025/10/20

20歳の大学生です。1年頃前から慢性的なほてり、足が冷たい、頭が冴えといった症状で困っています。また、鳥肌が立ったりと敏感になってしまっている感じがします。調べると自律神経失調症と出てきます。これらの症状を改善するために何をしたら良いでしょうか。助言ください。

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