産後。両膝の痛みについて相談です。

person30代/女性 -

9月12日から突然両膝の関節が痛み出しました。
痛む時は階段の上り下りや、しゃがんで立つ時、同じ体制で立ち上がる時などで普通に歩いている時は痛みません。
8月半ばに出産していて、産後1ヶ月くらいで痛くなりました。
妊娠後期で妊娠高血圧症候群になり、8月7日から入院していて9月1日まではほぼ歩かず安静にしていたのですが、いきなり2日から通常の活動力に戻り痛めてしまったのでしょうか?
痛くなってから1週間後の9月19日に整形外科に受診してレントゲンを撮ったのですが、その時は骨に問題はなくストレッチを勧められましたが毎日出来ていません。そのせいで治りが悪いのでしょうか??
それとももう一度レントゲンを撮ってみるべきでしょうか?
もう1ヶ月くらい痛くて辛いです。
何が考えられますか?
どうしたらいいのでしょうか?

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